Recibe ayudas dinámicas para desarrollarte en Mindfulness

Nombre de la institución o empresa Consorcio de la Formación Continua de Catalunya, Servicio Público de Empleo Estatal
Ámbito de la Ayuda Local
Tipología Ayuda
Beneficiarios Personas físicas
Sector Sin Sector específico
Plazo 20170323
¿Tiene caducidad? Ver plazo
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Aprende a establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gestión de los cambios y bienestar general, con el curso gratuito de Mindfulness que subvencionan el Consorcio de la Formación Continua de Catalunya y el Servicio Público de Empleo Estatal, a modo de ayudas dinámicas.

El curso tiene una duración de 20 horas y se llevará a cabo desde el 23 de marzo hasta el 01 de junio de 2017, los días jueves de 18:00 a 21:00 horas, en las instalaciones de la Asociació d’Empresaris de l’Alt Penedès, el Baix Penedès i el Garraf (ADEPG).

Objetivos del curso

Mediantes estas ayudas dinámicas, las y los participantes del curso serán dotados con las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.

Programa del curso

Conciencia Emocional – Aprender a relajarse y dejarse ir.

  • ¿Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana.
  • Identificar tus estreses y superarlos.
  • Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia plena y la reducción del estrés.
  • ¿Cómo parar tu cabeza?.

Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.

  • Aprender a comunicarte de una forma asertiva.
  • Técnicas de asertividad.

El estrés y la gestión del tiempo.

  • Gestiona el tiempo de forma eficaz.
  • Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones.

Aprender a optimizar la toma de decisiones.

  • Aprender a ver otras perspectivas.
  • Cómo disminuir los juicios y las expectativas.

Requisitos para optar a las ayudas dinámicas

El curso está dirigido a todas y todos los alumnos interesados en el tema personal o profesionalmente. Podrán optar a recibir estas ayudas dinámicas:

  • Personas que cotizan por Régimen General o Autónomo.
  • Personas en situación de desempleo y trabajadores de la Administración Pública: Estos colectivos tienen el acceso limitado a este Plan de Formación, por lo que no tendrán garantizada su plaza hasta que lleven la documentación presencialmente en el Centro de Formación y se compruebe que no se excede la limitación estipulada por la Orden TSF/223/2016, de 23 d’agost.

¿Cómo formalizar la inscripción?

Si estás interesado o interesada en ser beneficiado por estas ayudas dinámicas y deseas realizar el curso, lo primero que debes hacer es reservar tu plaza en el botón “Reservar” que se encuentra del lado derecho en la página de la convocatoria. Durante las siguientes 48 horas después de hacer la reserva tienes que formalizar la inscripción al curso.

Para realizar la inscripción, es imprescindible consignar ante la Asociació d’Empresaris de l’Alt Penedès ubicada en Àncora, 3 – 08800 Vilanova i la Geltrú, el Anexo 1 y Anexo 2 respectivamente cumplimentados y acompañados de la siguiente documentación:

Si estás en activo

  • Fotocopia del DNI en vigor.
  • Fotocopia de la última nómina entera, donde debe aparecer la siguiente información: Núm. de Seguridad Social del trabajador, Núm. de Seguridad Social de la empresa y CIF de la empresa.

Si eres autónomo (freelance)

  • Fotocopia del DNI en vigor.
  • Fotocopia del último recibo de autónomos.

Si estás en paro

  • Fotocopia del DNI en vigor.
  • Fotocopia del DARDE actualizado (documento de inscripción de demanda de empleo del Servicio Público de Ocupación de Cataluña).
  • Fotocopia de algún documento donde aparezca el Núm. de afiliación a la Seguridad Social.

Todas las fotocopias se deben entregar por separado y sin recortar. Al finalizar el curso, cada alumna y alumno recibirá un certificado de aprovechamiento.

Las y los interesados en obtener mayor información acerca de estas ayudas dinámicas y participar en el curso gratuito de Mindfulness, pueden comunicarse con la Asociació d’Empresaris de l’Alt Penedès, a través del número telefónico: 902 106 700, o escribir un correo electrónico a la dirección: formacio@adepg.cat.  

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